适合冬天喝的蒲公英茶,清热又润燥,还能缓

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冬天真的是很干燥啊，很多小伙伴都说，现在每天早起嗓子都干干的，特别是室内开了暖气、空调的更容易上火，经常会出现咽喉肿痛、咳嗽感冒、牙龈出血，口腔溃疡，便秘等症状。

所以一到季节，很多家里的老人都常备着一些清热润燥的茶，而这蒲公英茶就很不错，那么今天就来说一说。

近年来，蒲公英经过西方媒体的一篇报道，一时成了野菜之中的“宠儿”！

据报道，美国一位岁的老妇，仍能从事劈柴等重体力活，其家庭三代人均长寿，父辈活多岁，而儿辈均已90多岁。询问其秘方，谓以蒲公英茶及其他制品，坚持天天服用故得长寿。

你知道吗？这个蒲公英还是一种清热解毒，消肿散结的良药。适合用在各种热毒方面，其中清肝热的效果非常的不错。

再者就是，对缓解口腔溃疡也是有着不错的效果。因此可以咀嚼干制的蒲公英5-10分钟，一部分内服，一部分留于齿颊，就能起到内服与外敷双向用药的效果，结果复发性口腔溃疡愈合速度明显加快，并减轻了溃疡病程中的疼痛。

不过呢，蒲公英虽好，也是有一些禁忌的。首先来说，阴寒证者不喝：这是因为阴寒患者的身体不会出现发热的情况，且长体质差，这个时候如果使用性寒的蒲公英的话，可能得不到好转反而会出现副作用，身体体质变差食欲也会下降。

还有就是，不要过量喝：这个蒲公英虽然养生好处是多多的，但也不能过量饮用，一般每天饮用量在3-5g即可。

还有一点就是，不喝冷凉茶：这是因为蒲公英茶凉了之后，可能会引起腹泻等不适。所以像脾胃虚寒者也是最好不要不单独喝的。

但是，其若还是想要蒲公英的养生效果，那么，可以添加温和之物中和一下后再饮用，如加点玫瑰花、红枣、姜片等。

说到这里，再给大家介绍下蒲公英茶的喝法。在平时的生活中，我们可以让蒲公英搭配绿茶、桂花等，制成蒲公英桂花茶。

所需的配方为：蒲公英叶2.0g、绿茶龙井0.8g、桂花0.2g等，这是一个很好的养生茶。蒲公英具有清热解毒的效果，而绿茶也是一种清火的良药，还能清心肝、凉肝胆，并且还具有抗氧化的效果，清除肌肤不洁物的、淡化肌肤中的黑色素，使肌肤美白柔嫩。而桂花则具有清热消毒，润肠通便，对皮肤干裂等有效，并且还可以美白肌肤。

还有这个蒲公英搭配玉米须、玫瑰花、玉竹，制作蒲公英龙须茶，也是不错的！配方为：玉米须1g，蒲公英1g、玉竹根0.5g、玫瑰花0.3g等。

这个配方，取蒲公英和玉米须，都具有不错的降糖功效。在中药里，玉米须又称“龙须”，其性平，有利尿消肿，清肝利胆的功效。据《浙江中西医结合杂志》介绍，用玉米须开水反复冲泡代茶饮，降糖效果不错。而蒲公英有效成分蒲公英多糖，也有很好的降糖作用。而加入玉竹，则有养阴生津的作用，可以改善口渴。

此外，蒲公英+红茶也是不错的，红茶是全发酵茶，性温，去寒，可以和蒲公英茶一同饮用，去蒲公英寒性，并且可以养胃，生津去热，消脂减肥。

蒲公英茶和红枣搭配，由于红枣的补气养血、健脾益胃效果，那么对体虚者效果不错。还能和枸杞进行搭配，具有很好的滋阴、养血、护肝的作用。

说了这么多，相信大家对于蒲公英也是不陌生了，它属于一种草本植物，其中含有大量对身体有益的健康营养物质，不仅可以作为日常的食物服用，同时药用价值也非常的不错哦。

所以这款蒲公英就很不错，省了很多烦恼，买回家直接冲泡就可以，效果很好呢！

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