活好怎样活得更好更长105岁老人生

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随着时代和技术的发展，人类平均寿命不断增加。从原始社会的15岁，到如今的70多岁，人们对时间和生命的掌控能力越来越强。

但百岁以上的老人，尤其是百岁以上还能保持理智和清醒，能够将自己的人生经验分享给大家的老人，我们遇到的并不多。

樊登说，“百岁老人发自肺腑的每一句话，都是生命酿造出来的原浆。不需要讲道理，乖乖听着就好了。有一句话触动了心弦，就是我们的福分。”

日野原重明就是这样一位老人，他是日本提倡预防医学的第一人，年日本文化勋章的获得者。

老先生在岁时接受采访，把自己对生命的感悟，对死亡、生命、家庭、困难等的感知和体悟表达出来，整理成《活好：我这样活到岁》（以下简称《活好》）一书。

这本书是日野原重明先生最后的作品，是他与这个世界告别的最后的文字。在《活好》一书里，你仿佛能感受到一位老人将自己最深的感悟，用最真的感情娓娓道来，他告知生活中的每一个人，如何才能活得更好、活得更久。

本文从“活着——活好——但终究要面对死亡”这三方面，通过日野原重明老先生在《活好》中的回答，解释生命。

01要活着，就要解决生活中的各种困难

生活，本就是麻烦制造场，是困难的集结地。如果想要活着，就必须跨越这些沟沟坎坎，毕竟人生哪有坦途可言。

被问及“最悲伤的事”，出乎我意料的是日野原重明的回答。

他说，“没有考取医学部的升学班，我悔恨交加，哭了一晚上。实际上放榜时出了错，我的成绩是合格的。当我得知后，这简直是我这辈子最开心的时刻。”

我实在不能想象，一个经历过大风大浪的人，怎么会认为“考试放榜”是自己最悲伤的事呢？

也许是因为年轻，经历的事还少，悲伤更加深刻，所以才会念念不忘吧。一悲一喜，日野原重明先生说，“悲伤和欢喜一定是都存在的。想哭就痛快淋漓大哭一场，哭着哭着，你会发现自己能够面对心中的悔恨和悲伤，你会发现前面一定有美好在等待着你。”

悲伤是一种情绪，大多数人在大多数时间里，都会产生，轻微者可能会啜泣，严重者也许会崩溃。放在生命的长河中，悲伤也许只是我们面对的一个小困难，激不起更多的浪花。

除了日野原重明告诉我们，“悲伤之后还有欢喜，人生的路还长”这一层认知，所有的困难还有另一层意义：对自我的认知。

人是很脆弱的动物，悲伤又在生命中占据了很大的分量，这是一种常见而且不可控的困难。

一生中遇到的困难何其多，伴随困难而生的一定是悲伤、难过。倘若我们能处理好这种情绪，做到平静，甚至看到希望和喜悦，活着就不是问题。

“时间会缓和所有的悲伤，当你的悲哀被安抚以后，你就会因为认识过自我而感到满足。”

遇到困难更优的做法，是在这种情况下认识自己，向内挖掘。但我们能处理悲伤，能应对伤痛，就值得给自己一个大大的拥抱了。

02活好而非活着，就要找到生命的意义

活着是最基本的，就像在马斯洛需求层次里，最底层的一定是衣食住行的物质需求，因为我们首先要保证自己还在这个世上。

但仅仅活着就够了吗？如果你想像日野原重明一样长寿，最好就是找到自己的意义和价值，这样才能让自己的生活生动起来，这样才能——活好。

“生命存在于我们能够支配的时间里。”

我们自己可以用时间，娱乐、消费，但时间过去了也就过去了。“葛优躺”很舒服，今天过了，明天过了，后天也许就无所谓了。

如果把时间尽可能用在那些需要帮助的人身上，得到的反馈是不一样的。也许是一张笑脸，也许是一声“谢谢”，也许是一个朋友，那一刻仿佛有鲜花在盛开。

戴锦华老师说，趋利避害是动物本性，人之所以能区别于动物，是因为他会做出一些不理性的行为，比如舍生取义，比如乌托邦式的冲动。

这种不理性，恰恰是值得历史记忆的。

不是每个人都有时间，用在别人身上的。

现在，我们只能做到“认真用力的活着”，难道就没有价值，做不好“活好”这一层了吗？

稻盛和夫在做事情的时候，常问自己做到”动机至善，私心了无“了吗？他创办京瓷，创办第二电信，重振已经宣布破产的日本航空公司，一路走来，初期艰苦，后期风光。

从小事做，从想做的事开始，只要有利他的思维，你的价值终有一天会得到认可。

活好，不是物质意义的好，而是内心真正的平静，是生命找到了它的归宿。

虽然不容易，但我们都可以尝试。

03不论如何，我们终究会面对死亡

人生百年，终究要面对的是死亡。

日野原重明先生在年12月29日开始接受采访，年7月18日结束了他在人世间的旅途。

年纪大，经历过风风雨雨，是更惧怕死亡，还是看淡生死？

同样百岁高龄的叶曼先生，被问及死亡，她说：我现在是时时可死，步步求生。

日野原重明先生说：单是被你问到这个问题我就已经怕要命了！但我还是喜欢活着，而且每天都要活得更好！

他们生命看得很重，是因为剩下的时间还有很多事要做；他们不惧怕死亡，是因为已经做过很多。

摆脱不了死亡的定数，就尽量在活的岁月里，及早去做自己想做的，让自己的人生充满璀璨的阳光，就不必一直盯着死亡。

《西藏生死书》里有一句话，当我们还活着的时候，我们可以用两个方法处理死亡：忽略死亡，或者正视自己的死亡，藉着对于死亡所做的清晰思考，以减少死亡可能带来的痛苦。

死亡是生命的终结，有时候它是一瞬间的事，有时候又是一段走向死亡的过程。

面对的如果是亲人的死亡，日野原重明说，死亡不是生命的终结，而是生命另一种新的开始。

他妻子离世后，在日野原重明记忆里的音容笑貌更加鲜活，她并没有消失，而是换了一种方式镌刻在大脑深处。

而我们面对自己的死亡，必然会感受到未曾体味过的生命。与死亡近在咫尺，也会是一段新生已经埋下种子。

面对自己的死亡也好，面对亲人的死亡也好，都不必慌张。

如果因为亲人离世曾经痛苦，曾经嚎啕大哭，但你还是要相信，时间会成为另一剂良药。

说不定某个早上，拉开窗帘沐浴在阳光里，你会走出悲伤。请你相信并且耐心等待，美好的瞬间一定会出现。

《活好》这本书除了生命、生死之外，日野原重明先生还有对其他的一些想法和观点。

比如谈及什么是家人，他说，家人就是一起吃饭的人。

“闲时与你立黄昏，灶前问你粥可温”，这就是家人。

谈及培养孩子，他说，上天已经赋予每个孩子特殊才能，家长要做的就是耐心等待。

不要急躁的对孩子发脾气，不要揠苗助长，不要与别的孩子去比，每个孩子都是天使。

这本书集结了这位岁老人的生活、相处、做事等的智慧，值得去读。

因为，一个百岁老人，没理由浪费时间，没理由故弄玄虚。能有一句话触动我们的心弦，就是我们的福分。