能否活到100岁,关键看这三个年龄段,保
2023/7/23 来源:不详北京去哪个医院治疗白癜风好 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/ffxbdf/
斯坦福最新科研:老得快不快关键看这三个年纪,保养好年轻10岁!
能不能活到岁,关键看这三个年龄段,保养好了抗衰老事半功倍!
近日,斯坦福大学医学院科学团队在《自然·医学》上发表报告,公布了两项重要发现。
其一,通过检测血液中的蛋白质水平可以预测人类生理年龄,“有的人生理年龄会比实际年龄更低,有的则更高”,血浆蛋白被认为是反映人类寿命的“时钟”。
其二,该研究团队在对名18-95岁人群进行血浆样本分析时,发现了一个普遍现象:生理衰老并不是逐年递增的,而是平均在34、60和78岁这三个拐点呈直线上升的。
也就是说,我们在对抗衰老时,如果这三个年龄段过渡得足够好的话,抗衰老将事半功倍。那么如何才能在这三个年龄段正确过渡?看看科学家、富人、穷人分别是怎么做的。
1.哈佛科学家分享年轻10岁心得
上个月,波士顿杂志对哈佛衰老生物学研究中心主任——DavidSinclair(大卫·辛克莱)教授进行了专访,这位科学家看起来很年轻,此前辛克莱因“对人类寿命研究贡献突出”而被授予澳大利亚官佐勋章,也被美国《时代》杂志评为“全球最有影响力人”。
波士顿记者描述“50岁的辛克莱,头上没有一根白头发,除了笑起来时眼角有一些皱纹外,几乎看不出老态”。辛克莱表示,自己通过健康检测工具检测的生理年龄为40岁。
哈佛辛克莱教授与妻子,参加《时代》杂志“全球最有影响力人”颁奖
生理上年轻10岁的辛克莱分享了自己的抗衰老心得:早中饭不吃,用“长寿药”β-烟酰胺单核苷酸代餐;进行热量限制,不吃或少吃碳水化合物及糖类;坚持健身运动,洗冷水澡以激发细胞的生存本能。
年,辛克莱在Cell上发表的科研报告引起了巨大轰动:在给当于将人类80岁的年老实验组补充β-烟酰胺单核苷酸一周后,其肌肉中的线粒体功能逆转回到约20岁水平,不仅如此,服用该物质补剂的老年组寿命延长了30%。这是人类首次通过简单干预,就对寿命产生影响的实验。
除了发现β-烟酰胺单核苷酸能够延寿外,辛克莱在年、年又陆续发现了β-烟酰胺单核苷酸能帮助抵御化学药物或辐射等造成的DNA损伤,提升老年实验组56%-80%的运动能力。为此,美国宇航局(NASA)主动与辛克莱合作,希望得到该物来帮助宇航员修复太空辐射造成的DNA损伤。辛克莱也因一系列研究,被《时代》杂志评为“全球最有影响力人”。
辛克莱实验室同事,同样在服用该类物质补剂的“长寿药”,并坚信能够活到岁。在人类对抗衰老的过程中,科学家或凭借其专业性,成为第一批受益者。
2.富人长寿秘诀:巨额财富
如果说科学家抗衰老凭借的是专业知识,那么富人的年轻、长寿则是用钱砸出来的,几乎是听到哪取得一定成果,钱就往哪砸。
年,香港首富李嘉诚在接触到美国“长寿药”(β-烟酰胺单核苷酸前一代物质)后服用了一段时间,表示“感觉像回到了20岁”,更是拿出万美元投资了该公司,美国这款“长寿药”被爆出连续吃一年需耗费万元。如今92岁的李嘉诚还被拍到与小33岁的女友同游日本。日版的β-烟酰胺单核苷酸补剂同样不便宜,单瓶售价就已高达2万人民币。
年5月份,4位富豪飞乌克兰注射干细胞“续命”的新闻上热搜,乌克兰诊疗室的标语是“60万一针,万年轻30岁”,然而对富豪们而言这并不贵,他们表示谁都想长命百岁,即使注射的是从堕胎婴儿体内提取的“胚胎干细胞”。
赌王何鸿燊也是“续命”大军中的一员,这位自年从四姨太床上摔下后身体状况急转直下的赌王,被爆出长期靠86万一支的“补脑素”续命,如今治疗费用已达数亿。即便如此,赌王仍不愿离世。前些日子赌王在喜抱长孙之后,还表示想再抱一个男孙。
如今李嘉诚已经92岁,赌王何鸿燊也99岁了,显然,巨额财富与寿命长度相辅相成,已形成一个正向循环。
3.穷人没钱,也能长寿
穷人没钱为天价长寿技术买单,绝大多数又欠缺生物学专业知识,难道就只能眼巴巴看着富人长命百岁吗?不必沮丧,运动+热量限制一样能够长寿。
美国《自然》杂志创刊周年之际,从全球五花八门的寿命研究中总结了7条最有效的办法,其中两条(sirtuins激活剂、NAD前体)直接与β-烟酰胺单核苷酸相关。此外,运动、热量限制也纷纷上榜。
关于热量限制:早在年,美国科学家McCay等人就已发现“热量限制”有利于长寿。在限制实验组40%的热量摄入,“少吃点”后,实验组衰老速度明显下降,寿命得到延长。
关于运动:德国科学家曾对名奥运男子摔跤冠军进行研究,发现运动量足够的他们的预期寿命比普通人要长19.1年。
也即,只要穷人足够自律,多运动、控制热量,同样有希望搭上长寿之车。当然最省事的办法,还是直接服用β-烟酰胺单核苷酸补充剂。
β-烟酰胺单核苷酸如电影《我不是药神》里的印度神药“格列宁”那样,给人希望的同时又有森严的价格壁垒,进口成本上万一瓶。穷人若想服用,只能“退而求其次”选择国产“白菜价”β-烟酰胺单核苷酸补剂——“赛瑞乐”,毕竟从价格上看,该产品相较于国外更具价格优势(成本下降了90%以上),因此受到部分普通消费者乃至穷人拥趸。
“便宜没好货”“国产版就不行”?恰恰相反,其公司全球独有的完整生物酶产业链更具优势。
如何在34、60和78岁这三个拐点做好抗衰准备?
其实无论是科学家、富人还是穷人,亦或是通过外物干预、还是运动节食,都有机会对抗衰老,搭上“长寿之车”也只是时间早晚、速度快慢的问题。乐观估计,人人活到岁在不远的将来有望成真。