放过自己也是一种智慧

2023/11/26 来源：不详

前些天好友和我诉说她的生活现状：她被背叛了，压力好大，这两天压抑得只能喝水吃不下饭，总是不经意间悲从中来，也不敢跟任何人倾诉，自我积压，自我消化，觉得这一生活得这么累这么痛苦，难过至极。

她说是不是自己哪里不够好，为什么要经历这些痛苦？为什么没有更勇敢一点去快刀斩乱麻？为什么会如此懦弱？要怎样才能放下过去，重新开启自己的新生活？真的很遗憾没有找到对的人，这一生终究是错付了。

她整个人看上去憔悴又痛苦不堪，她面临的困境以及所经历的痛苦是无法想象的。却还在不断地从内找原因，时刻苛责自己，让自己陷在悲伤的情绪中无法自拔。

村上春树在《海边的卡夫卡里》说过：“某种情况下，命运这东西类似不断改变前进放下的局部沙尘暴。你变换脚步力图避开它，补料沙尘暴就像配合你的脚步似的同样变换脚步。你再次变换脚步，沙尘暴也变换脚步，从此无数次周而复始，恰如黎明前同死神一起舞的不吉利的舞。这是因为，沙尘暴不是来自远处什么地方的两不相关的什么。就是说，那家伙就是你本身，是你本身中的什么。所以你能做的，不外乎乖乖地径直跨入那片沙尘暴之中，紧紧捂住眼睛耳朵以免沙尘进入，一步一步从中穿过。”

我们无法改变现状，只能改变自己的内心，只有积极向内寻找力量，才是通往快乐的道路。

肯定自己，找到幸福的勇气

“伤害别人和失去关系是两个概念，不能混为一谈。伤害别人不一定导致关系破裂，不伤害关系，关系也不一定不破裂。好的关系一定是这样建立起来的：伤害一下，建设一下。这样交替进行、缝缝补补，才形成了好的关系。不曾经历伤害的关系，一伤害就破裂的关系，委屈换来的关系，你要吗？只保护不伤害，是换不来真关系的。”这是《允许你自己》一书中提到的。也许伤害并不是本心，我们只是感觉到了委屈，通过外在的形式表现出来，一段不好的关系是成长，是经历。一段好的关系是相互滋养、相互成就，彼此温暖对方。

我们之所以无法去接受自己的懦弱，是因为害怕不被爱。

我们之所以无法去改变现状，是因为我们自己迟迟下不了“改变”的决心。

我们之所以感觉到不幸，不是能力不够，只不过是因为我们“缺乏获取幸福的勇气”。

想要幸福，我们就得付诸行动，如果我们一直处在自己的舒适圈里，缺乏“勇气”而不打破现状，又怎能去发现更好的事物呢。

开始爱自己

每个人都是不完美的，我们总是喜欢用完美来要求自己，给自己贴上许许多多的标签，不能这样，也不能那样。每天都背负着这些负面的标签奔跑，在到达想要到达的诗和远方之前都已经很累了。其实，不完美，才美，允许自己的不完美，才能走得更远。

可以释放负能量，也能拥有正能量。

可以否定自己，也能自信地肯定自己。

可以尝试失去，也还会拥有更多。

卡尔罗杰斯说过：“爱是深深的理解和接纳。”学会爱他人，更要学会好好爱自己。人生里遇到的很多选择性问题，都是我们自己潜意识里造成的，所以真的不再要去苛责那个正在挣扎沮丧的自己，那个正在备受苦难的自己，那个强忍着心酸依然保持微笑的自己了。你也可以试着和自己说：没关系，你已经做得很好了，你只是需要一点时间。有时候越是憋着这股难受的情绪，崩溃的时候就来得更惨烈，伤害越来越深，允许自己就是自己，你已经做得很好了。

相信等你真正活出爱自己的样子，那将会是：身体上舒适自然，情绪上也没有各种各样的负面能量，学会远离那些让自己感觉窒息的“有毒”的关系，远离各种不好的。

轻装前进，就能收获不一样的果实，这便是“自爱”。

相信自己，允许一切的发生

海灵格的《我允许，一切如其所是》节选：

我允许

事情是如此的开始，如此的发展、如此的结局

因为我知道，所有的事情，都是因缘和合而来

一切的发生，都是必然

若我觉得应该是另外一种可能

伤害的，只有自己

我唯一能做的，就是允许

当我们头脑中出现了悲伤的念头，或者是接连不断的悲伤念头，不代表你就是一个悲伤沮丧的人。就像你可以在暴风雨中穿越，感受着四周的狂风肆虐，可你很清楚地明白你不是狂风。